Желающим приобщиться к традиции купания в проруби в Крещенскую ночь, необходимо помнить несколько простых правил безопасности, которые помогут сохранить здоровье!
- Прежде всего, в проруби не рекомендуется купаться людям, страдающим заболеваниями сердца и сосудов (например, аритмией или гипертонией), а также людям с эпилепсией, бронхиальной астмой, хроническими заболеваниями почек и другими заболеваниями. В любом случае, перед погружением, посоветуйтесь с врачом!
- От Крещенского купания следует воздержаться тем, кто простужен или недавно выздоровел."".
- Во избежание резкого спазма сосудов головного мозга и развития инсультов – НЕ  НЫРЯЙТЕ  В  ПРОРУБЬ  С  ГОЛОВОЙ!
- Чтобы не допустить переохлаждения, время пребывания в купели не должно превышать 1 минуты, а лучше — нескольких секунд. После выхода на мороз нужно обязательно переодеться в сухую теплую одежду, обязательно надеть шапку, варежки, шерстяные носки и валенки. Хороший способ быстро согреться — выпить заранее припасенного горячего травяного чая.
- Обязательным правилом при Крещенском купании является полное исключение алкогольных напитков. Алкоголь, может только усилить спазм сосудов в холодной воде, что может быть опасно для жизни.
Государственный инспектор
Клинцовской группы патрульной службы 
Центр ГИМС ГУ МЧС России по Брянской области  С.И. Процкий